隨著生活水平的提高，大家也現(xiàn)越來(lái)越注重于美容養(yǎng)顏、永保青春，我們常說(shuō)的歲月是把“殺豬刀”，任誰(shuí)都逃不開(kāi)時(shí)間的衰老，但只要注重平時(shí)的生活習(xí)慣，延緩衰老是完全沒(méi)問(wèn)題的。首先就是飲食，長(zhǎng)沙餐飲配送今天來(lái)跟大家分享我們平常的生活中哪些食物會(huì)加速衰老，所以一定要避免哦！

一、腌制食品

腌制食物在制作過(guò)程中會(huì)加入大量的鹽，再加上放置過(guò)久，里面含有過(guò)多的亞硝酸鹽，在體內(nèi)酶的催化作用下，很容易與體內(nèi)的各種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，形成亞胺致癌物質(zhì)。經(jīng)常大量吃，會(huì)促進(jìn)早衰，也更容易致癌。

二、含鉛食物

鉛可導(dǎo)致大腦中去鉀腎上腺素、多巴胺等激素的含量顯著下降，引起神經(jīng)阻滯，導(dǎo)致記憶力減退、癡呆等癥狀。人體內(nèi)過(guò)量的鉛會(huì)直接破壞神經(jīng)細(xì)胞中遺傳物質(zhì)的功能，這不僅容易引起癡呆，還會(huì)影響膚色，使臉色灰暗、顯老。

三、霉變食物

谷類最容易發(fā)霉，所以大家一定要保存得當(dāng)。霉里面的主要有毒成分是黃曲霉毒素，它是一種強(qiáng)致癌物，人只要食用一點(diǎn)就會(huì)引起中毒，經(jīng)常攝入，還會(huì)引發(fā)肝癌。另外，這種物質(zhì)也會(huì)促進(jìn)老化。

四、酒

小酒怡情，但在生活中經(jīng)常大量飲酒會(huì)導(dǎo)致肝臟酒精中毒，導(dǎo)致炎癥和腫脹，會(huì)使男性精子畸形，性功能下降;女性會(huì)有月經(jīng)不調(diào)，停止排卵，性欲減退甚至過(guò)早衰老等癥狀。

五、肉類加工食品

火腿腸、午餐肉等食物不僅深受兒童歡迎，也有許多成人熱愛(ài)。火腿腸等肉類加工食品本身不能保證原料的新鮮呈度和是否健康，制作過(guò)程會(huì)加入很多添加劑，其中就包括亞硝酸鹽，因此肉類加工食品中患癌癥的幾率會(huì)大大提高。而且由于添加了防腐劑、調(diào)色劑和保色劑等，更是加重了人體肝臟的負(fù)擔(dān)。在特殊情況下，大多數(shù)產(chǎn)品如火腿都是高鈉食品。進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致鹽攝入過(guò)多，血壓波動(dòng)和腎臟受，也是會(huì)加速老化。

六、咖啡

喝適量的咖啡對(duì)人體有益，但過(guò)量就會(huì)導(dǎo)致脫水。同時(shí)，在長(zhǎng)期攝入的情況下，大劑量的咖啡因是一種可導(dǎo)致“咖啡 因中毒”的藥物。因此，喝咖啡不應(yīng)該太濃，只需適量。

文字來(lái)自于39健康網(wǎng)（www.39.net）

湖南美利達(dá)農(nóng)產(chǎn)品有限公司提供：長(zhǎng)沙蔬菜配送、長(zhǎng)沙酒店配送、長(zhǎng)沙餐飲配送、長(zhǎng)沙生鮮配送、長(zhǎng)沙食堂配送服務(wù)，歡迎來(lái)電咨詢??！